Kuinka kertoa, onko sosiaalinen media muuttanut sinut diagnosoitavaksi narsistiksi

Jos luet uutisia - etenkin sosiaalisen median artikkeleita - tiedät, että Internet tekee meistä kaikista narsisteja. 'Uusi sukupolvi tarttuu narsismiin, sanoo psykologi' huusi otsikko vuonna 2011, vain yksi tuhansista 'selfieistä tulee yhteiskunnan kuolema' -varoituksia. 'Onko Facebook todella leikkikenttä narsisteille?' huusi toinen. Tätä kirjoittaessani tarina nimeltään Netflixin Chelsea Handler -dokumenttisarja on narsistinen uusi matala 'täyttää Twitter -syötteeni (pidämme vain lyhyen tauon ja pohdimme, olisiko tämä koskaan kritiikkiä, jonka mieskoomikko kohtaisi). Jopa introvertit eivät ole narsismin metsistä, koska ehkä he ovat vain salaisia ​​narsisteja .

'' Todelliset narsistit eivät vie paljon aikaa miettimään, ovatko he narsisteja. ''



Elämme nyt maailmassa, jossa kaikki ihmettelevät, viettävätkö he liikaa aikaa ihmettelemällä itseään. Joten, kun otetaan huomioon tämä, kuinka tarkalleen tunnistetaan narsisti? Onko niitä todella lisääntynyt? Vai olemmeko vain tietoisempia heidän läsnäolostaan, samalla tavalla kuin sosiaalinen media on tehnyt meidät tietoisemmiksi siitä, että käyttäytyminen, jota pidimme outona tai epätodennäköisenä, on todella yleistä?

Ja ovat sinä narsisti?

Ne teistä, jotka kyseenalaistavat, voivat huokaista helpotuksesta, sanoo tohtori Jude Black, lisensoitu psykoterapeutti ja online -terapia -alustan suhteiden johtaja Sinun kulmassasi . 'Jos mietit, oletko narsisti, et todennäköisesti ole', hän sanoo.

Todelliset narsistit, Black sanoo, älä käytä paljon aikaa miettimään, ovatko he narsisteja. He ovat todennäköisesti liian kiireisiä varmistaakseen, että muut ihmiset kiinnittävät huomiota heihin.

'Ainoa tapa, jolla narsistit tuntevat olonsa hyväksi', hän sanoo, 'on ulkoinen validointi. Toisin sanoen, mistä saat itsetuntosi ja itseluottamuksesi? Mistä otat kuvan itsestäsi? Onko ympärilläsi paparazzit? '' Käännä 'paparazzi' tykkäyksiksi (tai sydämiksi, tapauksesta riippuen), ja voi olla helpompi kysyä itseltäsi.

Silmälasit, Näönhuolto, Ihmiset, Hauska, Tuote, Kampaus, Otsa, Kulmakarvat, Sosiaalinen ryhmä, Valokuva,

Tarkoittaako se sitten, että kaikki selfiet ovat huonoja? Itse olen sitä mieltä, että selfiet ovat hienoja. Ja erityisesti naisille, tärkeä . 'On terveellistä rakastaa itseään, on terveellistä arvostaa itseään ja on tervettä tuntea olonsa hyväksi', Black sanoo.

On myös tärkeää muistaa, että niitä on astetta narsismista. Se ei ole joko/tai ehdotus. 'Narsismi jatkuu', Black sanoo. 'Sinulla voi olla vain pieniä narsistisia piirteitä, ja voit olla toisella puolella, jossa kukaan ei halua olla ympärilläsi, ja niitä, jotka ovat ympärilläsi, manipuloidaan olemaan ympärilläsi, koska saat heidät tuntemaan itsesi halutuiksi.' '

Katherine Schafler, an NYC-pohjainen lisensoitu psykoterapeutti ja Googlen sisäinen terapeutti on samaa mieltä. 'Totuus on, että meillä kaikilla on narsistisia taipumuksia. Jollain tasolla me kaikki haluamme tuntea olonsa erityiseksi, tulla ihailuksi ja tuntea itsemme tärkeäksi jollakin tavalla '', hän sanoo. 'Ja sosiaalinen media varmasti lyö luonnollisia egotarpeitamme. Vaikka sosiaalinen media on ihanteellinen alusta narsisteille, on suuri ero silmien pyörimisen arvoisen kylpyhuoneen selfien lähettämisen ja todellisen narsistin välillä. ''

Itse asiassa Schafler toteaa, että narsismiin ei aina liity turhuutta. '' Narsismia käytetään vaihtokelpoisesti itsensä imeytymisen kanssa (ja itsensä imeytyminen on ehdottomasti keskeinen piirre), mutta aivan yhtä näkyvä on myös täydellinen empatian puute muita kohtaan '', hän sanoo. 'He ovat kirjaimellisesti niin kiinnittyneitä itseensä, että toisten tunteiden huomioon ottaminen ei edes tule heidän mieleensä.'

Mutta jos näin on, mistä kaikki alkaa? Blackin mukaan narsismi on syvästi juurtunut hyvin alhaiseen itsetuntoon ja 'turvattomuuteen, jota ei jostain syystä koskaan käsitelty'. Se näyttää olevan avain, ja muut ovat osuneet siihen yhtä hyvin. Sosiaalinen media ei ole luominen narsistit - se yksinkertaisesti 'auttaa vahvistamaan narsistisia piirteitä', Black sanoo.

Kiitos sukupolvesta lapsia, jotka on kasvatettu jatkuvaan kuoroon 'Olet voittaja kaikesta huolimatta'. Päivämäärä. (Haluan kertoa teille, jos asut NYC: ssä, olet mennyt treffeille narsistin kanssa.)

Tohtori Black sanoo: 'Narsismi alkaa yleensä aikaisemmin. Olen nähnyt vanhemmuuden suuntauksen, kun sinulla on vanhempia, jotka kertovat lapselle, kuinka lahjakkaita he ovat, kuinka hämmästyttäviä he eivätkä keskity lapsen asioihin tekemässä , mitä tahansa he voivat henkilökohtaisesti ottaa haltuunsa. '' Vanhemmat, huomioikaa: Jos haluat kasvattaa lapsen, jolla on vähemmän narsistisia piirteitä, sinun pitäisi ehkä keskittyä siihen, mitä lapsesi tekee tekee eikä täydellinen lahjakas nero luulet hänen olevan On .

Vielä yksi asia olla vihainen äidille ja isälle. Paitsi että käy ilmi, että ehkä ei odottamatta, narsistit pitävät enemmän sellaisesta kuin ovat. 'Jos olet narsisti, et todennäköisesti halua muuttua. Olet kunnossa itsesi kanssa. Kaikilla muilla on ongelma ', Black sanoo.

Joten miten havaita narsisti luonnossa (tai elämässäsi)? Schafler sanoo etsivänsä käyttäytymisen yleisyyttä. - Jotkut ihmiset ovat todella ylimielisiä ja oikeutettuja töissä, mutta pääsevät kotiin ja ovat hieman maanläheisempiä. Ei narsisteja ', hän sanoo. '' Kaiken kaikkiaan ja kaikissa yhteyksissä narsistit osoittavat suurenmoisuuden malleja, ihailun tarvetta ja empatian puutetta. ''

Ja jos mietit edelleen, tiedätkö yhden (tai mikä pahempaa, seurusteletko)? Kysy heiltä vain. Tohtori Black sanoo: 'Numero yksi testi selvittääkseen, onko joku narsisti? Kysy heiltä. He kertovat sinulle. Minulla ei ole koskaan ollut sellaista, joka mielessäni täyttäisi kriteerit, kertomaan minulle, etteivät olleet. ''